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Bist Du ready für das nächste Level? 2.0! In dieser Folge lernst Du Anselms ganzheitlichen Ansatz etwas genauer kennen und kannst das Modell dann noch besser auf Bereiche Deines Lebens und Deiner Gesundheit anwenden. Und auch mit Deiner Schattenseite kannst du arbeiten und sie integrieren um Dich weiter zu entwickeln. Am Ende betrachten wir die verschiedenen Anteile und ihre einzelnen Entwicklungsstufen. Wo stehst Du in Deinem Ganz-Sein?

Was soll das alles? Das fragen wir uns heute zum Abschluss der ersten Staffel kurz. Die gute Nachricht: Ganzheitliche Gesundheit ist nicht kompliziert, und jeder kann selbst etwas dazu beitragen. Die schlechte (naja nicht wirklich schlecht): Es muss jeder aber auch selbst machen, wenn es nachhaltig sein soll (it`s called Eigenverantwortung). Wir schließen die erste Staffel und das Jahr 2020 ab und haben neue Themen für Euch in der Pipeline.

In der heutigen Episode geht es um die Geburtsvorbereitung der Väter. Momentmal…Väter? Ja richtig gehört - wir sprechen über Anselms "Vater werden - Kurs", eine neue Männerbewegung und wie sich die werdenden Papas von heute gut auf die Begleitung der Geburt und ihre eigene neue Rolle in der Familie vorbereiten können.

Was hat Deine eigene Geburt mit Deinem heutigen Leben zu tun? In der heutigen Folge geht es um die Verbindung von Gesundheit und Geburt. Hier sprechen Anselm und Kristin, als Paar über ihre eigene Geburt und das eigene Erleben der Geburt ihres Kindes. Warum es hilfreich sein kann, sich mit der eigenen Geburtsgeschichte zu beschäftigen und wie man einen Sinn darin finden kann, erfahrt Ihr in dieser sehr persönlichen Folge.

In Deutschland haben statistisch gesehen zurzeit 27–40 % der Menschen Rückenschmerzen. Und Ihr? Wie geht’s denn Euch gerade mit Eurem Rücken? Steht Ihr schon oder sitzt Ihr noch? Keine Angst - beides ist ok - Hauptsache, wir bleiben dynamisch dabei. Wir versuchen heute, das riesige Thema "Rückenschmerzen" ganzheitlich zu ergründen und zu ordnen und lernen dabei auch eine praktische Übung für den Alltag kennen, die Ihr gleich beim Hören mitmachen könnt.

Hochsensibilität - gibt es das wirklich? Ja. Wusstet Ihr, dass schätzungsweise 15-20% aller Menschen hochsensibel sind? Das heißt, dass entweder Ihr oder jemand aus eurem näheren Freundes- oder Familienkreis zu dieser Gruppe gehört. Deshalb wird Euch die heutige Folge im wahrsten Sinne des Wortes sensibilisieren für dieses Thema. Wie nehmen Hochsensible ihre Umwelt wahr, was brauchen sie, gerade jetzt im Lockdown. Und wie können wir alle, hochsensibel oder nicht, diese Eigenschaft sogar als Superkraft nutzen?

"Ich werde gefallen" - alle Latein-Freunde und Altphilologen werden es ahnen, denn so kann das Wort "Placebo" übersetzt werden. Heute geht es um den Placebo-Effekt und in diesem Zusammenhang natürlich auch um den Nocebo-Effekt. Anselm stellt uns beeindruckende und wissenschaftlich erforschte Beispiele vor, wie unser Geist unseren Körper beeinflussen kann und wir erfahren, wie wir uns den Placebo-Effekt zunutze machen können.

Wir befinden uns in der zweiten Woche des zweiten Lockdowns und melden uns mit einer kleinen Sonderfolge zu Corona. Wir halten kurz inne und denken (laut) darüber nach, was gerade ist und was für uns jetzt im Sinne der Ganzheitlichen Gesundheit hilfreich sein könnte. Außerdem haben wir heute auch einen Gast zum Thema Corona-Test und zur Immunität eingeladen. Aber hört selbst…

Hattest Du jetzt grade im Herbst auch schon diesen Moment, wo man denkt, auweia jetzt erwischt es mich - eine Erkältung ist im Anflug…. Stop! Das hilft uns leider gar nicht. Und so wie der Holländer "Iceman" durch den Winter…naja das kann auch nicht jeder. Aber wir alle haben bereits jetzt einiges an Werkzeugen zur Verfügung, die uns genau in diesem Moment helfen können. Welche das sind, erfährst Du in dieser Folge.

Lasst uns mal wirklich umfassend über unsere Ernährung nachdenken. Anselm führt Dich durch den Ganzheitlichen Ansatz, den er auf das komplexe Thema der Ernährung anwendet. Eine sehr gute Gelegenheit, über diesen wichtigen Bestandteil Deines Lebens nachzudenken. Eine Folge mit vielen Anregungen und Impulsen zum täglichen Anwenden.